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中國 飲食

[分享]端午節又到喇,點食粽先健康?

本月人氣指數:6 | 總計人氣指數:880
#1  2013-05-23, 01:31:45
加入日期:2013-04-17
腳印文章:0
論壇主題:21

傳統的鹹肉粽,通常包有豬肉、蝦米、香菇、栗子及鹹蛋黃等餡料,即已包含了四份主食、兩份肉類 、兩份油脂,熱量高達五百卡路里,已佔去每人每日所需的四份之一,需要跑步一小時才能消耗掉。裹蒸粽更誇張﹐皆因材料多﹐粽內的材料盡是蛋黃﹑五香肥肉﹑燒雞燒鴨或叉燒等﹐聽聞愈是名貴的粽﹐材料便愈是豐富。但對於患有血液脂肪過高或體重肥胖的人而言﹐則不太適合。其實端午節想食得健康都唔係難事!我推薦隻健康粽比大家!

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好處:
·         高纖低脂,健康飲食新標準
·         野米有助穩定食慾,預防消化不良
·         紅米能紓緩失眠,預防貧血
·         紫米能健脾暖肝,補血養顏
·         五榖能使身體有均衡營養,有纖體作用

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